一、维护婚姻意识
 

一些女性会有这样的疑问：情感出现危机，大部分都是对方的责任，自己明明是感情出现问题的受害者，为什么还要主动去寻求解决危机的方法。其实，她们没有考虑到，爱是相互的，没有绝对的对与错，正是女性这种行为模式和意识形态才是婚姻情感危机的导火索。男女双方都有责任去经营出现问题的感情，不论是谁都应该以积极的态度去主动改变自己，这样才能将婚姻情感的命运牢牢掌握在自己手里。

二、找准源头进行梳理思考
 

冰冻三尺非一日之寒，当感情出现问题，不要以为一个小的改变就可以使婚姻相安无事，也不要对婚姻抱有脱离现实的过高期望值。对于有一定感情基础的婚姻，隐藏的矛盾和危机，都是长时间积累形成的，所以不论是在语言态度方面，还是行为举止方面，都应该进行梳理思考，找出矛盾所在，然后重新规划和执行。

三、视情况求助外界帮助
 

当感情出现危机后，很大一部分人都会立马想到，去找朋友、家人和亲戚寻求帮助。但是，很多时候，自己传递出的信息都是不客观，而亲朋好友根据你的“一面之词”，就可能会做出错误的分析和判断，给予你的建议也有比较大的偏差，这样只会让你的情感危机越发严重。在情感出现危机时，可以适当寻找一些感情经验丰富的朋友，实事求是道出实情，请他们帮助分析，当局者迷，旁观者清，也许他们能站在客观的角度，给出最符合当下情况的可行性建议，帮助你最快的挽回感情。